Акрофобия (боязнь высоты) - причины, симптомы, лечение
Гипнотерапевт Олег Бердников
с 10:00 до 21:00г. Санкт-Петербург +7 (921) 185-40-16 Рассказать о своей проблеме
Акрофобия — боязнь высоты

Ощущение страха известно каждому человеку. В норме оно возникает как защитная реакция на реальную угрозу и бесследно проходит, как только она исчезает. Фобии или патологические страхи возникают без видимых причин, причиняют немало беспокойств человеку и ухудшают качество его жизни. Все они относятся к разряду психических расстройств и требуют грамотного лечения.

АкрофобияОдной из самых распространенных фобий является боязнь высоты или акрофобия. По статистике ей в той или иной степени подвержены более 10% населения планеты. При этом возраст, пол и национальность значения не имеют, акрофобией одинаково страдают и мужчины и женщины, старики и дети.

Испытывать небольшой дискомфорт на высоте свойственно большинству здоровых людей. Но это не становится для них проблемой. Для человека, страдающего акрофобией, все обстоит иначе. В подобной ситуации он начинает испытывать непреодолимый страх, ужас, который не может логично объяснить, а тем более контролировать. В тяжелых случаях боязнь сопровождается ярко выраженными реакциями со стороны организма и приступами паники. Акрофобия относится к той категории навязчивых страхов, победить которые самостоятельно человек не в состоянии.

Почему возникает боязнь высоты, какие причины способствуют развитию заболевания и о методах лечения акрофобии можно прочитать ниже.

Причины акрофобии

Несмотря на то, что боязнь высоты присуща всем, не у всех людей она переходит в фобию. Разнообразны и причины, которые способствуют развитию патологии психики. Например, на формирование акрофобии большое влияние оказывают собственные инстинкты человека. Так устроено природой, что нам свойственно на подсознательном уровне избегать ситуаций, которые могут причинить вред здоровью или стать угрозой для жизни. Боязнь упасть с высоты и разбиться относится к их числу. Страх является тем инструментом защиты, который оберегает человека и не дает ему совершить роковые ошибки. В определенных неблагоприятных ситуациях это естественное чувство может развиваться до пределов патологии, что и ведет к образованию акрофобии.

Еще одна причина сильной боязни, связанной с высотой — психологическая травма, полученная в прошлом. Если человек когда-либо сталкивался с ситуацией, которую он пережил с сильными негативными эмоциями, это может перерасти в акрофобию. Тот же эффект возможен и вследствие получения физических травм и нежеланием вновь испытывать боль и ограничения в движении, связанные с реабилитацией.

Бурная фантазия и склонность к преувеличению — тоже возможная причина развития боязни высоты. Впечатлительный человек даже без реальной угрозы может придумать для себя последовательность падения и то, что произойдет дальше — получение травмы, боль и т. д. Основываясь только на таком материале, его подсознание сформирует ответную реакцию в виде страха перед воображаемой катастрофой. В дальнейшем патологическая боязнь очутиться на высоте будет только прогрессировать.

Причиной развития акрофобии может стать и естественный дисбаланс работы систем организма на высоте. Чем выше индивидуум располагается над землей, тем хуже и не одновременно обрабатывается информация, поступающая из вестибулярного аппарата, органов зрения и проприоцептивных рецепторов, отвечающих за наше вертикальное положение в пространстве. В итоге человек утрачивает способность контролировать ситуацию, правильно ощущать свое тело, что и приводит к панической боязни упасть с высоты.

Наибольшая склонность к акрофобии наблюдается:

  • У личностей со слабыми нервами, которые больше привыкли доверять эмоциям, чем логике.
  • У людей, имеющих негативный опыт падения в высоты или ранее получавших серьезные травмы.
  • У малышей, которых часто пугают мамы, бабушки и дедушки подробностями падения с высоты в воспитательных целях.
  • У детей и взрослых, если их родственники страдают тревожными расстройствами психики, к числу которых относятся фобии (наследственный фактор).

Независимо от вызвавшей ее причины, акрофобия, как и любое расстройство психики подобного рода, поддается лечению. От боязни высоты можно избавиться навсегда. Для этого необходимо обратиться к специалистам. И лучше всего не медлить, а сделать это в тот момент, когда акрофобия только начала развиваться.

Симптомы акрофобии

Для страха высоты, как и для всех фобических расстройств, свойственен ряд специфических симптомов, обусловленных непреодолимым страхом. Находясь на любой возвышенности, акрофоб испытывает слабость в ногах, боится потерять равновесие или поскользнуться. Он хочет поскорее удалиться с места событий. Чем дольше человек, страдающий акрофобией, находится на пугающей его высоте, тем сильнее у него проявляется ответная неадекватная реакция на раздражающую ситуацию.

В дальнейшем, чтобы не испытывать неприятных ощущений, он начинает избегать любых высоких объектов или необходимости взобраться куда-либо. Даже само представление о них может вызвать у акрофоба приступ паники. При этом логические доводы, примеры и уговоры на него не действуют, потому что страх не дает мыслить рационально.

Симптомы акрофобииСреди прочих симптомов акрофобии стоит выделить:

  • учащенное дыхание;
  • расширение зрачков;
  • головокружение;
  • изменение сердечного ритма;
  • обескровливание кожных покровов;
  • тремор конечностей;
  • расстройство ЖКТ;
  • повышенную потливость.

В особенно тяжелых случаях боязнь высоты сопровождается потерей равновесия и утратой контроля над собой. У него резко понижается температура тела, появляются проблемы с дыханием, появляется резкая сухость во рту или, наоборот, начинается обильное слюнотечение. Такие характерные симптомы, как тошнота и рвота при акрофобии также не исключение, и имеют психологическое происхождение.

Лечение акрофобии

Одна из возможностей исключить проявления акрофобии — избегать раздражающих ситуаций. Но это не всегда возможно. Реалии современной жизни таковы, что встреча с объектом страха неотвратима. Неизбежны проблемы с перелетами, если человек часто ездит в командировки или с местом отдыха по той же причине. Поэтому боязнь высоты необходимо лечить.

При появлении первых симптомов акрофобии стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Именно они занимаются лечением подобных расстройств. В особых случаях может понадобиться и помощь врача-психиатра. Они могут точно установить причины появления аномальной боязни высоты и назначить правильное лечение.

Для снижения яркости проявления симптомов могут быть назначены медикаменты. Но такая терапия страха высоты не является основной. Прием таблеток назначают только в тяжелых случаях течения болезни. На ранних стадиях развития акрофобии в них нет необходимости. Антидепрессанты помогают снизить тревожность, убрать напряженность, позволяют расслабиться. Но не решают самой проблемы.

Основной методикой лечения акрофобии является психотерапия. Наиболее распространена когнитивно-поведенческая терапия. Ее суть в том, что врач объясняет пациенту, как правильно контролировать свои эмоции и поведение, когда возникает боязнь. Далее полученные знания закрепляются на практике. Сначала человек вместе с доктором поднимается на небольшую высоту. Если встреча с объектом страха проходит нормально, то задание усложняется. После прохождения полного курса терапии наступает окончательное выздоровление.

Еще одним методом борьбы с боязнью высоты является комплекс упражнений для глаз или ДПДГ. Он относится к новейшим, но уже хорошо зарекомендовавшим себя методикам. В его основе находится представление о том, что определенные движения глаз могут снизить проявления фобических реакций. После обучения и прохождения подобного курса лечения наступает значительное улучшение, и болезнь отступает.

Лечение акрофобии гипнозомОтличные результаты в лечении акрофобии показывает гипнотерапия. Поскольку все фобии коренятся в подсознании, то гипноз можно считать одним из действенных и эффективных инструментов борьбы со страхами вообще (например, арахнофобией) и с боязнью высоты в частности. В лечении акрофобии используют разные техники воздействия на психику:

  • Классический директивный гипноз. Его сущность состоит в том, что гипнотерапевт вводит пациента в состояние транса и дает ему конкретные установки без возможности их оспорить. В данном случае они касаются отсутствия страха высоты. Все команды внутреннему миру даются четким, властным, командным тоном. Они воспринимаются подсознанием как собственные. Поэтому не вызывают отторжения. После курса лечения человек не испытывает страха, поднимаясь на высоту.
  • Эриксоновский гипноз. Этот метод лечения акрофобии основан на мягком и тактичном объяснении подсознанию пациента несостоятельности его страхов, в замене старых негативных установок новыми, не вызывающими дискомфорт формулами. Человек после коррекции начинает мыслить совершенно по-другому, что и ведет к выздоровлению.

Преимущества гипнотерапии в том, что она безболезненна, не травматична для психики, не вызывает внутреннего отторжения. Она одинаково эффективна как при легких, так и при тяжелых случаях болезни. Разнообразие методик позволяет подобрать терапию индивидуально для каждого пациента. Сеанс гипноза длится недолго, не утомляет человека, не вызывает у него стресс. Позитивные установки закрепляются в подсознании надолго. В реальной жизни человек не испытывает страха и начинает жить новой полноценной жизнью. Преимущество использования гипноза для лечения акрофобии состоит еще и в том, что для полного выздоровления понадобится минимальное количество времени.

Статьи по темеВсе статьи