Техники гипноза и внушения - мгновенный гипноз, самогипноз
Гипнотерапевт Олег Бердников
с 10:00 до 21:00г. Санкт-Петербург +7 (921) 185-40-16 Рассказать о своей проблеме
Техники гипноза

Гипноз — это известный с древних времен способ воздействия на подсознание человека при помощи внушения. Это эффективный и результативный метод, который позволяет проникнуть во внутренний мир индивидуума с целью коррекции его поведения в реальной жизни. Гипноз также может применяться для лечения болезней, а также как самостоятельная практика для самосовершенствования и развития. Существуют и специальные техники гипноза и внушения для достижения быстрых целей.

Разнообразие методик объясняется необходимостью достижения различных конечных результатов. Учитываются также индивидуальные особенности психики каждого конкретного человека и сложность ситуации, а также способность индивидуума воспринимать указания под внушением. О самых распространенных техниках гипноза, их особенностях и отличиях, можно прочитать ниже.

Техники медицинского гипноза

В медицинской лечебной практике используют классический вариант гипноза. Его техники подразумевают личное согласие пациента на проведение процедуры, создание определенной расслабляющей обстановки, постепенное погружение в транс при помощи голоса или предмета.

Выход из гипноза осуществляется по команде гипнотерапевта. Внушения проводятся при частичном отключении сознания.

Чаще всего под медицинским гипнозом подразумевают 2 вида воздействия:

  • Классический директивный гипноз. Его используют, когда необходимо дать пациенту конкретное указание к действию. Особенностью этой техники гипноза является то, что после достижения человеком нужной степени транса, работа с подсознанием осуществляется при помощи простых, четких, не терпящих возражений установок. Такой вид гипноза эффективен, например, при лечении алкоголизма, табакокурения, наркотической зависимости.
  • Эриксоновский гипноз. Отличительной особенностью этой техники воздействия на подсознание служит то, что он проводится в более мягкой форме. С помощью эриксоновского гипноза проводят лечение фобий, тревожных расстройств, психозов и других патологических состояний.

Для работы с очень нервными, мнительными, впечатлительными и проблемными пациентами применяют элмановский гипноз. Такая специальная техника позволяет ввести в транс внутренне сопротивляющихся внушению личностей. В остальном этот вариант лечебного воздействия ничем не отличается от предыдущих.

Мгновенный гипноз

Еще одной техникой введения человека в транс является быстрый гипноз. Особенностью этого вида гипноза является очень высокая скорость достижения транса, а также специфический способ, при помощи которого происходит погружение в него.

Подготовительным этапом мгновенного гипноза является простое расположение к себе человека и завладение его вниманием. Далее происходит грубая атака на эмоциональную сферу, которая вызывает шок, стресс и яркое проявление чувств. Это также открывает путь к подсознанию и дает возможность гипнотизеру проводить любые внушения.

Быстрый гипноз редко используются в медицинских целях. Дерзкое проникновение во внутренний мир накладывает свои ограничения. При таком гипнозе можно добиться только 2 стадии транса, что исключает постановку постгипнотических внушений. Следовательно, результаты работы могут быть направлены только на достижение краткосрочных целей.

Существует мнение, что быстрому гипнозу невозможно сопротивляться. Но это не совсем так. Техника гипноза может быть различна. Но на уровне подсознания человек без сопротивления воспринимает только те установки, которые не расходятся с его фундаментальными жизненными ценностями и моралью, а также не несут угрозы его существованию. Поэтому использовать быстрый гипноз для достижения абсолютно любых целей не получится. По большому счету, все внушения, которые будет воспринимать разум человека, могут быть направлены на коррекцию его поведения, а не мировоззрения.

Чаше всего быстрый гипноз практикуют люди, обязанные в силу своей деятельности контактировать с разнообразной по социальному положению публикой (управленцы, политики, юристы, работники социальной сферы).

Техники самогипноза

СамогипнозДля индивидуальной проработки проблемных ситуаций существует техника самогипноза. Она достаточно проста в исполнении, поэтому ее может освоить любой желающий человек.

Однако для достижения серьезных результатов необходима продолжительная практика и сильная вера в действенность подобного внушения.

Самостоятельная техника гипноза также подразумевает момент релаксации или расслабления, моральную подготовку к сеансу и погружение в транс при помощи звука или визуальных образов. Однако ее отличие заключается в том, что для достижения измененного состояния нет необходимости в присутствии постороннего лица. Контакт с подсознанием осуществляется посредством прослушивания аудио или просмотра видеозаписей. В состоянии гипноза такие установки воспринимаются точно так же, как если бы их произносил человек.

Сеанс гипноза длится непродолжительное время и может быть повторен в любое удобное для человека время

Такая техника воздействия на собственный внутренний мир имеет много общего с медитацией. Самостоятельные внушения позволяют:

  • следить за общим состоянием здоровья;
  • оставлять в прошлом зависимости, фобии (например, аутофобию);
  • регулировать настроение;
  • задавать новые цели в жизни;
  • корректировать поведение;
  • держать под контролем пристрастия и привычки.

Практика самостоятельного гипноза абсолютно неопасна и даже полезна для психики. Все проводимые внушения при использовании этой техники идут лишь на благо человеку, совершенствуют и развивают его личность.

Статьи по темеВсе статьи